2005年02月12日

ダイエット生活１日目 ダイエットをする理由

ダイエット生活１日目は、予定していた通りのスケジュールで一日を終えることができました。朝の9：30に起きて朝食(納豆＋玄米を茶碗一杯＋豆腐のスープ＋牛乳)を採る。

それから仕事を始めて、14：15に昼食(玄米を茶碗一杯＋豆腐のスープ＋ベーコンと卵、キャベツの炒め物＋牛乳)を採り、また仕事を再開。そして、18：00から夕食(玄米＋ブロッコリーを茹でた物＋味噌汁＋野菜ジュース)を採る。

そして、また仕事を再開。21：00まで仕事をやって、21：30から１時間、ジョギングと筋肉トレーニングをやり、その後にプロテイン＋牛乳を飲む。あっ、もちろん毎食事にファンケル のサプリメントは飲みました。




ジョギングと筋肉トレーニングの後、お風呂に入り、ちょうど今は、24時を少し回ったところです。兄さんのダイエット生活一日目は、こんな感じでした。長い間運動をサボっていたので、筋肉が衰えているせいかジョギングと筋肉トレーニングがかなりきつかったです。酸欠状態で気分が悪くなり、何度か休憩しましたからね(;^_^A。

昨日も言いましたが、誰でも知っている通り、痩せれる方法は明らかなんですから、要は、それを継続して実行できる意志と忍耐力が鍵なわけです。明日は筋肉を休めるために運動はしない予定ですが、これからコツコツとダイエットに励んでいこうと思います♪


さて、今日は多くの人がどうしてダイエットをしたいと思うのかについて、考えて見たいと思います。
１．異性にモテたい！
まず、最初に思いつくのが『痩せていい男(女)になって、異性にモテたい！』これではないかと思います(笑)。人間、誰にでも美しくありたい、カッコよくありたいと思う気持ちはあるでしょうから、これは当然ですよね。

実際、過去の兄さんも、好きな人に告白するために一生懸命ダイエットに励みました(参考：旧金持ち兄さんの日記)。ダイエットに限らず、何をするにでも”動機(キッカケ)”というものは大切ですからね。

異性にモテたいとか、好きな人に告白して付き合いたいとか、こういった動機は、動機の中でも最強の部類に入ると思います。これは過去に兄さんが大幅な減量をしたことから考えても、分かって頂けると思います。ほとんどの太っている人にとって、痩せて異性にモテたいとうのは強烈な動機でしょう。


２．健康でいたい！
次に考えられるのが、健康を考えてのダイエットです。人間、誰しも病気にはなりたくないものですよね。運動をせずにブクブク太って、生活習慣病(成人病)なんてものになってしまったら、取り返しのつかない事になることもあります。病気になってから、『病気になる前にダイエットしておけば良かった〜』と思っても、時すでに遅し！です。

年配の方がよく散歩をしたりするのは、おそらく健康を考えてのことがほとんどでしょう。人間なら、誰しも長生きをしたいという願望はあると思いますからね。肥満＋高血圧である日突然ぽっくり…というのは、兄さんだったら避けたいと思います(^^ゞ。


３．痩せる(身体を引き締める)事によって得られる特典を得たい！
そして次に考えられるのが、引き締まった身体によって得られる様々なメリットを考えてのダイエットです。『米国では、肥満の人は要職に就くことができない』という話は、多くの方が聞いたことがあると思います。

この話の真相は置いといて、どうしてこういう話が出てくるのかと言うと、『太っている人は、自己管理能力が欠けていると判断されるから』だそうです。確かに、どうしたら太るのかは誰でも知っていることですから、こう判断されても仕方がないという部分はありますよね。

実際、兄さんが他人に『君は太っているから、自己管理能力が足りない』と言われたら、『確かに、身体の自己管理能力は足りないなぁ』と納得してしまうと思います(笑)。”太らないようにするには、どうしたら良いのか？”この質問に対する回答は知っているのに、兄さんはそれを怠ったんですからね。言い訳の使用がありませんf(^_^;。

さっきの米国の話まではいかないとしても、『痩せている(締まった身体)は他人に好印象を持たれる”可能性が高い”』というのはあると思います。兄さんだって、定期的に運動をして鍛えている人に対しては、自然と好印象を持っているような気がします。

『週に３回、スポーツジムに通って運動をしている』この言葉を聞いた時、マイナスのイメージを持つ人はほとんどいないと思います。こう言った相手に対して、自然とプラスのイメージを持ちませんか？


４．自分の自信を保ちたい！
前回の日記に書いたように、今回の兄さんのダイエットの目的はこれです。やっぱり、自分の肉体を管理できてると、自分に対して自信がもてますし、気分が良いですよね。

自分でちゃんと運動やダイエットをしていれば、たとえ他人に『身体鍛えてるの？』とか、『何かスポーツしてるの？』とか、『痩せてて、凄くスタイル良いよね〜』って言われなくても、自分の内側から自信が湧いてきませんか？少なくとも、兄さんはそうです。

兄さんには経験がありますが、ダイエットに成功した時に内側から湧いてくる自信は、かなり気持ちの良いものがあります。『一般的に難しいと言われていることを、自分の力で成功できたんだー！』って心の底から感じれるんですよね(*^^*)。

兄さんがダイエットをする動機について思いつくのは、こんなところです。これ以外にもダイエットをしようと思う動機はあると思いますが、おそらく、ほとんどの方がこの４つの動機の内のどれかに該当するんじゃないかと思います。


ここで、１番に関して、『本当のところは、痩せたらモテるようになるの？』と疑問を持っている方が多いと思いますので(笑)、兄さんの経験を話したいと思います。

正直なところ、『太っている人が痩せたら、モテるようになった』と言うのは、あると思います。見た目がよくなるのはもちろんですし、太っていたことがコンプレックスになっていた人にとっては、痩せることによって自分への自信が付くのは確かでしょう。

そうしたら、今までは自分から積極的な恋愛ができなかった人でも、自信が付いたことによって、自分から告白したり、コンパに参加して恋愛の機会を探したりといった事にも積極的になれる場合が多いでしょうから、恋愛のチャンスは広がりますよね。少なくとも兄さんの場合はそうでした。

痩せたことによって自分に自信が付きましたし、それに、太っていた頃には似合わなかった服が、痩せたとたん似合うようになって、色んな服を切れるようになりましたし、おかげで、太っていた頃よりも外に出る機会が明らかに増えました。こうなると、異性に限らず新しい人との出会いは増えていきますよね。つまり、自然と出会いのチャンスが増えるわけです。


そしてもちろん、太っていた頃とは、段違いに周りの友達からの評価が上がったのを実感しました。まぁ、旧金持ち兄さんの日記の時は25kgもダイエットしましたからね。普通に考えて、これだけのダイエットを成功させたら、他人からの評価が上がるのは当然と言えば当然ですね。

兄さんでも、太っている友達が、ある日突然25kgもダイエットして目の前に現れたら、その意志の強さと忍耐力に驚かざるを得ません。そしてもちろん、ダイエットに成功した人の評価は上がると思います。

『自分に自信が付くことによって、出会いのチャンスが広がり、他人からの評価も上がる』今までに挙げたこれだけの理由を考えても、太っていた頃よりもモテるようになるのは納得いきますよね。確実にモテるようになる！とは言えませんが、太っていた頃よりもモテる可能性は高いと思います。


…それで結局、肝心の兄さんの場合はどうだったかと言うと、太っていた頃は告白されたことがなかったのですが、痩せてからは、長い人生の中で２回だけ告白されたことがあったので(笑)、数字的に見て、多少は異性からの好感度が上がったのかもしれませんね（笑)。あくまでも推測ですが(笑)。

ちなみに、兄さんが今までに付き合った人は、100％自分から告白です。しかも、振られたことは何度もあります(笑)。もし、痩せて積極的な人間に変わっていなかったら、一生、誰とも恋愛をできなかたのかもしれません。痩せるキッカケを作ってくれたあの人に、今は感謝ですf(^_^)。


…さて、これだけ一生懸命ダイエットの魅力をアピールすれば、りっちぃさん以外にもダイエットの仲間が増えるでしょう。きっと(笑)。りっちぃさんどうもです♪

02/11の体重：68.2kg(前日比−1kg)/体脂肪：22.0％(前日比−1.5％)


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rich_navi at 02:09│Comments(2)│TrackBack(2)│ダイエット 
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1. ダイエットせねば！！  [ Yui's Diary ]   2005年02月12日 12:31
お小遣い系では有名な金持ち兄さんがダイエットしているとの事。 当方も負けずにダイエットしなければ！！ 現在当方の体重は73kオーバー。 結婚する前は55kだったんですけど・・・・ はい。 18k増えてますねｗ（←笑えねぇ 太った原因はおそらく不規則な生活でしょう...
2. ダイエット4日目  [ 男の身だしなみ〜かっこいい！中年男になるために〜 ]   2005年02月13日 00:43
ダイエット4日目。 徐々にペースがつかめてきました。 やっぱ、汗をかくっていいですね。 さて前回、私のダイエット方法を書きました。

この記事へのコメント

1. Posted by 最強ナンパ師   2005年02月12日 12:39
やはりやせマッチョにあこがれますよね＾＾
2. Posted by 優姫♪   2005年02月12日 15:19
では…私もダイエット仲間に入れてくださいませ(笑)
女だけどいいですか？

兄さんは過去にダイエットに大成功されたんですね♪
すごいな〜。
私は最高でも１０ｋｇ減です。
短期ではなく１年くらいかけて落としたので、
ほとんどリバウンドもなかったのですが…。
妊娠出産がきっかけで半分ほど戻ってしまいました。

今回も長期戦でいこうかな〜？
アフィリエイトもダイエットも、
兄さんのブログから勇気を分けて貰う事になりそうですσ(^◇^;)

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